Ваш путь к душевному равновесию

Обо мне

Фото психолога

Ева

Психолог-консультант

Приветствую! Меня зовут Ева, я работаю в когнитивно-поведенческом подходе. Главная идея КПТ о том, что эмоции и поведение человека обусловлены его мыслями и убеждениями, а не внешними обстоятельствами. Этот подход, широко используемый в современной психотерапии, имеет надежное научное обоснование и демонстрирует высокую эффективность. С основной идеей можно ознакомиться на сайте.

Я считаю, что в работе очень важно учитывать комфорт и безопасность пространства, поскольку это напрямую связано на последующую коммуникацию и доверие между нами. Поэтому со своей стороны я сделаю все, чтобы вы чувствовали себя легче и лучше, как на сессиях, так и после.

Хочу рассказать про то, чего стоит ожидать от работы со мной:

  • Совместная работа: я не говорю, что Вам сделать и как будет правильно в той или иной ситуации, мы вместе обсуждаем и приходим к выводам
  • Индивидуальное домашнее задание/План на неделю: мы не в школе и тут Вы можете отказаться от выполнения :) однако исследования подтверждают, что клиенты, которые регулярно выполняют ДЗ, быстрее добиваются улучшений (Kazantzis, Whittington, & Datillio, 2010; Neimeyer & Feixas, 1990), так как ДЗ помогают перенести знания и навыки из терапии в реальную жизнь и стимулируют правильное научение
  • Различные тесты и техники: для более глубокого понимания Ваших вопросов иногда я буду просить Вас пройти тесты, а также давать техники для самопомощи

Образование

Высшее:

  • РАНХиГС, бакалавр, направление «Психология», 2020-2024г

Повышение квалификации:

  • РАНХиГС, дополнительный профиль «Конфликтология и медиация: взаимодействие со сложными людьми и проблемами», 2020-2024г
  • Psychodemia, курс «Подростковый психолог», 2024-2025г
  • Psychodemia, курс «Когнитивно-поведенческая терапия», 2024-2025г

Практический опыт:

  • 2024г. Практика на Горячей линии психологической помощи РАНХиГС

Особенности КПТ-подхода

  • КПТ-подход прозрачен, он пытается объяснить всё, что происходит с клиентов в терминах эмоций, мыслей и поведения
  • Доказательный - КПТ стремится проверять и доказывать эффективность собственных методов
  • КПТ отлично подходит для работы с психическими расстройствами, так как является нозоспецифическим, и для каждого психического расстройства у данного подхода есть протокол работы
  • протоколы КПТ индивидуализируются под конкретный запрос клиента
  • КПТ - образовательный подход. Он старается научить клиента быть самому себе терапевтом

Ко мне можно обратиться со следующими запросами:

Неуверенность в себе, самокритика Низкая самооценка, нелюбовь к себе Социальная тревога Подавленность, апатия Низкая мотивация Прокрастинация Панические атаки и паническое расстройство Тревожность Депрессивное состояние/расстройство Сложности в построении коммуникации/отношений Личные границы Личностное развитие Вина, стыд Страх открытых пространств

Услуги и цены

Онлайн консультации

  • 50 минут 2500 ₽
  • 75 минут 3500 ₽

Очные консультации в Москве

  • 50 минут 3000 ₽

Контакты

Телефон

+7 996 369 3893

Email

krasilnikovaeva13@gmail.com